Jurnal AnastasiaDarkling, 29 Agu 23

Ужин ~ 531 ккал (Б: 59 Ж: 24 У: 16) 💛

Дорадо с овощным салатом, брокколи и цветной капустой 🐠🥒🥦🥬🥗💚

Заправка из лимонного сока, оливкового масла с трюфелем и бальзамического соуса 🫒🍋🧂

---

1810 kkal

Lemak: 55,69g | Prot: 167,63g | Karb: 148,80g.   Makan Pagi: Ежевика, Малина, Яйцо (Целое), Naturalife Chia Seeds, Клубника, Kpi Kpi High Protein Super Spoon, Jolly Cocoa, Яичный Белок, Голубика, Holland & Barrett Organic Jumbo Oats, Callowfit Chocolate Sause. Makan Siang: Tilda Brown Basmati Rice, Спаржа, Цукини, Авокадо Авокадо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Naturalife Tricolor Quinoa, Serano Sesame Seeds. Makan Malam: Gilthead Sea Bream, Редис, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Огурец, Брокколи, Цветная Капуста. lagi...

3204 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...