|
Сегодня у меня классная цифра, минус 25 кг. По этому поводу решила приготовить свой любимый салат, с майонезом (о ужас). выяснилось что он не такой уж калорийный и сожрав 300 грамм, я даже не добрала свои калории на день. Еще у меня радость, мне подошел 46 размер топа для бега, как раз такой, какой хотелось. Нет, я понимаю, что у меня пока не 46 размер 😅🤣, просто другого не было, ну я и подумала, раз все равно худею, полежит пару месяцев и будет ок, а оказалось что он уже ок.😁 Размышляла тут лежа на боку, как все таких хорошо, когда кукуха на месте, всего каких то 6 месяцев и минус 25 кг, до нормального веса ещё 10, до желаемого 20. Разве я могла подумать, что все так гладко пойдет, столько лет думала, что не смогу через это снова пройти, а оно не такое уж страшное. Договорилась с башкой и вперед. Гораздо лучше, чем копить страх неудачи, недовольство собой, грусть на фоне того, что выглядишь не так, как хочешь выглядеть. Получается 4 года страдать это нормально, а потратить год на то, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорого- трудно. Больше всего удручает, что сейчас я понимаю, мое рпп это просто клубок страхов перед едой, перед полнотой, перед голодом и в целом перед миром людей, потому что в глубине души я трусиха и загоняя свои страхи поглубже, не давая себе труда понять, что это за ощущения и в чем их причины, не логичные и нереальные, я просто сама оторвала себе кукуху. Как там говорил один умный король в одной из моих любимых книг, все проблемы от недостатка информации. Я скажу, что все проблемы от этого и недостатка осознанности и понимания себя и окружающего мира. Главное не бояться поправиться, похудеть через чур сильно, не бояться поесть и не поесть и не бояться плохих людей и эмоций, которые они вызывают. Все будет хорошо теперь 😊
|
1290 kkal
|
Lemak: 58,16g | Prot: 101,23g | Karb: 90,76g.
Makan Pagi: Вдохновение Шоколад, Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Олива Факел Кета Слабосоленая. Makan Siang: ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Борщ с Говядиной, ВкусВилл Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде, ВкусВилл Барбекю Стейк в Маринаде . Makan Malam: Салат с крабовыми палочками. lagi...
|
|