Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2023
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2173 kkal
|
Lemak: 28,64g | Prot: 174,82g | Karb: 289,80g.
Makan Pagi: Weißer Reis (Langkorn), Proteinpulver, Aldi Haferflocken. Makan Siang: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, REWE Bio Emmentaler, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot. Makan Malam: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Magerquark. Camilan/Lainnya: Nestle Kaktus Eis , Gut & Günstig Rote Grütze, Milbona High Protein Quarkriegel. lagi...
|
|
2940 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evanijo
|