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1383 kkal
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Lemak: 54,65g | Prot: 91,24g | Karb: 149,52g.
Makan Siang: Aldi Gouda, Frühlingszwiebeln, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, Zucchini, Strauchtomaten, Harry Kernige Rosen Brötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Zott Zottarella Classic. Makan Malam: Delikato French Dressing, Lidl Salatgurke, Müller Reine Buttermilch, Rote Paprika, Knorr Rotweinsoße, Schlagsahne, Nudeln (Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Camilan/Lainnya: GutBio Haferdrink Mandel, Aldi Bio Haselnusskerne, REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gestiftelt , DM Bio Sesam Ungeschält, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Dr. Oetker Haselnuss Krokant, Back Family Mandeln Gemahlen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiweiß, Nektarinen, Pflaumen, Äpfel. lagi...
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Sejarah Berat Badan Brent Smith
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