|
Вес стабильный, мои прогнозы о привесе не сбылись. Но углеводы простые пора сократить.
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2108 kkal
|
Lemak: 70,54g | Prot: 89,82g | Karb: 284,88g.
Makan Pagi: Siberian Nutrogunz Сывороточный Протеин, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фикс Прайс Лаваш Оригинальный. Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Зефир. Makan Malam: Свиточ Ромашка, Стоевъ Повидло Малиновое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Слобода Майонез, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Maxler Сывороточный Протеин, Летний День Молоко 3,2%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Сливы, Конти Печенье-Сэндвич Ронни , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Global Village Фасоль с Грибами. lagi...
|
berat badan stabil
|