Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2023
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 74,69g | Prot: 77,07g | Karb: 84,78g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Hemmer Maionese Tradicional, Qualy Margarina (com Sal), Ovo, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Makan Siang: Qualy Margarina (com Sal), Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Makan Malam: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Alpino Alpino, Qualy Margarina (com Sal), Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 16 menit, Tidur - 6 jam dan 24 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andfmarques2014
|