Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2023
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 59,59g | Prot: 119,47g | Karb: 198,83g.
Makan Pagi: ВкусВилл Масло Топленое, Орехи Кешью, Креветки, ВкусВилл Орзо, Миндаль Миндаль, Финики, Яйцо. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|