|
Четверг и пятница ~1050 и ~1660. Чиз внёс сумятицу в калораж, потому что я его планировала съесть в четверг, но не успела и перенесла на пятницу. Сумасшедшая неделя подходит к концу. Наконец-то 🤪 Среднедневной калораж недели вышел аж ниже 1550. Шагистика около 20000. Угадайте, сколько я за эту неделю скинула? Правильный ответ - ноль 😅 потому что переутомление и отечность - верные спутники друг друга. Ничего, до отдыха пассивного уже рукой подать
|
1664 kkal
|
Lemak: 53,86g | Prot: 117,69g | Karb: 182,77g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Namet Hindi Füme, Ekmecik Kepekli Ekmek, Магнит Персик, Lactel Молоко 0,1%, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri. Makan Siang: Миндаль Миндаль, Инжир, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Makan Malam: Арбуз, Инжир, Lactel Молоко 0,1%, Good Day Паста Арахисовая, Koska Виноградный Пекмез, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Camilan/Lainnya: Изюм, Огурец (с Кожурой), Dost Meyveli Yoğurt. lagi...
|
|
 Komentar
Боже, какой чизкейк! 😍 Он затмил даже котика!!! 😍😍😍
28 Agu 23 oleh anggota: lia-osteo
|
lia-osteo, спасибо, Лия) он вкусный был, да, но этот кусочек почти на 500 ккал тянет🥲
28 Agu 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Идеально! Куда ж меньше то, Элина! Мой сегодняшний утренний Наполеон на 700К потянул, а весь завтрак на 1009. Нормально, живём! 😉
28 Agu 23 oleh anggota: lia-osteo
|
Леняшка, я тебе больше скажу: у меня привес🤣 но это ноги от повышенной нагрузки отекли. В целом талия у меня вернулась к донаборным параметрам. Я все хочу итоги подвести своего цикла и все никак не закончу.
28 Agu 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Леняшка, я на днях напишу все. Хотела просто еще отфоткаться, хотя бы для себя, а может и не только) но у меня то белье, в котором я до набора фиксировалась, стало сильно нефотогеничным😄 надо бы новое купить))
28 Agu 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
28 Agu 23 oleh anggota: Ummimangazali
|
Леняшка, надо по комплекту иметь на набор и на дефицит😁 У меня в принципе все "наборное", на дефиците я просто ремень потуже затягиваю. Но вот белье тупо износилось. Я редко обновляю гардероб. Мы переехали с 2 чемоданами на троих и в основном там были вещи сына. А покупать новое мне лень, в итоге я ношу вещи до упора: пока совсем уже не потеряют вид. Так что налезть-то оно налезает, но выглядит уже немного страшновато🥲
28 Agu 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
28 Agu 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elina-12.00.09
|