Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2023
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 45,58g | Prot: 68,57g | Karb: 159,15g.
Makan Pagi: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng Tepung, Garang Asem Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Garang Asem Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Hati Ayam, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Marning Jagung. lagi...
|
|
1691 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 13 menit, Angkat Besi - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arsy14
|