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Nach einer großen Familienfeier mit viel, viel Essen, ist es wohl noch ganz gut 😅
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69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1695 kkal
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Lemak: 76,90g | Prot: 76,48g | Karb: 165,08g.
Makan Pagi: Milkana Schmelzkäse Sahne, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Küstengold Gouda, Rama Rama. Makan Siang: Pommes Frites, Lidl Thunfischfilets, Thomy Remoulade, Sinnack Proteinwraps. Makan Malam: Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. Camilan/Lainnya: Lidl High Protein Eis Salted Caramel, Belbake Heidelbeer Torte, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Gelatelli Protein Ice Bar Weisse Schokolade Crisp. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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