Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2015
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2030 kkal
|
Lemak: 34,91g | Prot: 135,27g | Karb: 306,16g.
Makan Pagi: Manzana, Dia Yogur Descremado Batido, Banano, Gentech Whey Protein 7900. Makan Siang: Mendicrim Queso Blanco 0%, La Serenísima Ricotta Magra, Inalpa Arvejas, Batata. Makan Malam: Tomates, Sturla Chia Triturada, Zanahoria, Mendicrim Queso Blanco 0%, Egran Lentejas, Yema de Huevo. Camilan/Lainnya: Dia Queso por Salut Light, Mendicrim Queso Blanco 0%, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Maná Livianas Sabor Vainilla, Dia Leche en Polvo Descremada, Café, Café. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Gym - 1 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smagu
|