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De hoje tá pago! Sábado… chovendo… frio… mas o olho tá na meta! 💪🏻💪🏻💪🏻
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967 kkal
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Lemak: 34,50g | Prot: 50,61g | Karb: 113,10g.
Makan Pagi: Café, Qualitá Leite Semidesnatado , Vale do Sol Pão 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. Makan Siang: Salmão Grelhado, Caetes Manteiga com Sal, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Qualitá Palmito Açaí . Makan Malam: Hortifruti Melancia, Cinemark Pipoca Média com Manteiga. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Desnatado, Mel, Morangos. lagi...
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2610 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan samarazappala
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