Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2015
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 39,32g | Prot: 99,29g | Karb: 156,49g.
Makan Pagi: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Queijo Minas, Melão Amarelo, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Royal Gelatina Zero, La Violetera Uva Passa Escura, Bife de Fígado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quatá Ricota Fresca, Espinafre, Copacol Peito de Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Integral (1), Taeq Sopa de Cenoura. Camilan/Lainnya: Ameixas, Melancia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|