Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2015
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
918 kkal
|
Lemak: 32,55g | Prot: 69,48g | Karb: 86,02g.
Makan Pagi: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Café, Zero-Cal Adoçante. Makan Siang: Alface, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo de Codorna, Rúcula. Makan Malam: Quinta do Vale Queijo Mussarela (Quinta do Vale), Grãos de Vida Composto de Fibras, Piá Requeijão Light, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Omelete, Zero-Cal Adoçante, Café. Camilan/Lainnya: Grãos de Vida Composto de Fibras, Laranjas, Trio Barra de Cereal Zero Castanha com Chocolate, Maçã. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelen Santos
|