Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2023
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 35,80g | Prot: 76,43g | Karb: 137,66g.
Makan Pagi: WRP Susu, Roti Bakar. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Teri Kacang Balado, Nasi Putih, Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Pempek, Chia Seed. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|