Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2023
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 64,26g | Prot: 70,23g | Karb: 94,11g.
Makan Pagi: Água de Coco, Piraquê Biscoito Natur Maçã e Canela. Makan Siang: Nestlé Iogurte Grego Mel, Nutrata Creatina, Banana-Maçã, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Nestlé Aveia em Flocos Grossos . Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. lagi...
|
|
1493 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|