|
20.08.2023 Полумарафон Лужники от Беговое сообщество Результат 1:41:55, средний темп 4:50 Я что-то наивно рассчитывала на личник😅 И это при том, что у меня не было длительных пробежек, перелёт накануне забега, больное бедро (после падения всё таки были последствия, ушиб тзб и отёк), жара и духота после грозы. Поэтому результат соответствует подготовке! В целом я довольна😊 Вообще за этот год хороший прогресс🏆 Это мой 4 полумарафон от бегового сообщества и 5 вообще. В прошлом году были с результатом 1:51 и 1:48, а в этом эти же пм с результатами 1:40 и 1:41🎉 Теперь Московский Марафон, в этом году он юбилейный десятый! А у меня будет всего 3😁 Без личника, просто побегу легко и с удовольствием😁 Редко стала заходить на ФС и комментарии почти не пишу, извините! Но подглядываю за жителями😉
|
1 sampai 20 dari 30
 Komentar
Добрый день! Подскажите, Вы не знаете есть ли подобные марафоны для детей 12 лет? Дочка очень хочет попробовать свои силы. Видели на урбанфоруме, но уже опоздали, чтоб участвовать…
25 Agu 23 oleh anggota: hope*13*
|
hope*13*, в рамках взрослых забегов очень часто проходят детские забеги. У меня сын участвует. На полумарафоне тоже был, но мы в этот раз пропустили. Детские забеги это обычно дети до 13, 14 лет
25 Agu 23 oleh anggota: Irba9
|
Ирина, у вас отличные результаты, особенно учитывая как вы пишете, что мало тренируетесь сейчас. Главное отличное самочувствие после забега, и просто пробежать покайфовать. Фотографии как всегда замечательные 🔥🌞
25 Agu 23 oleh anggota: MariaMezentseva
|
Ира, на всех фото ты такая будто бы тебе так легко (может так и есть☺️), а остальные такие уже вымотанные) а ты красотка🥰
25 Agu 23 oleh anggota: odremina
|
MariaMezentseva, спасибо)) Я не мало тренируюсь, а именно не тоенировалась под полумарафон, из-за травмы меньше бегала и длительных не было.
25 Agu 23 oleh anggota: Irba9
|
odremina, Оля, да мне было легко, потому что я не стала жилы рвать)) чтобы был личник. Первые 5 км бежала по 4:30, догоняла пейсеров, потом с ними пробежала 5 км по 4:40. А после 10 км притормозила на ПП, съела банан, попила, пейсеры убежали, чтобы их догнать это мне надо было бы страдать, а я подумала, что для чего? И побежала в лёгком для себя темпе 4:55
25 Agu 23 oleh anggota: Irba9
|
О, молодец, классно) я тоже люблю такое состояние, когда могу себя притормозить и подумать, а надо ли мне так стараться/мучиться, и может лучше просто расслабиться и получить удовольствие☺️
25 Agu 23 oleh anggota: odremina
|
Сколько тренировок в неделю?! Круто поздравляю! Супер👍
25 Agu 23 oleh anggota: super.corjk
|
Доброе вам утро Ирина!!!🙋♂️🌞Поздравляю!!!🏅👏🌹🥰😉👍
26 Agu 23 oleh anggota: 3volk
|
26 Agu 23 oleh anggota: Надеждамал
|
Ирина, поздравляю!
У меня к Вам просьба, посоветуйте пожалуйста беговые красовки. Свои пора менять, но теряюсь в выборе.
26 Agu 23 oleh anggota: Инна lazareva
|
26 Agu 23 oleh anggota: Клыкова Ирина
|
Ирина, поздравляю! 👍🏻🏅💐🙌🏻
26 Agu 23 oleh anggota: РозМарина
|
Ирина, какая Вы молодец, восхищаюсь!
26 Agu 23 oleh anggota: NinaMayskay
|
super.corjk, спасибо) Примерно 5 тренировок
26 Agu 23 oleh anggota: Irba9
|
26 Agu 23 oleh anggota: Irba9
|
26 Agu 23 oleh anggota: Irba9
|
Инна lazareva, сколько км бегаете в неделю? Какие цели? Грунт или асфальт?
26 Agu 23 oleh anggota: Irba9
|
26 Agu 23 oleh anggota: Irba9
|
26 Agu 23 oleh anggota: Irba9
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irba9
|