Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2023
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 59,05g | Prot: 115,29g | Karb: 168,61g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Tabletes de Chocolate Preto Especiais, Carne de Porco Moída, Semana Light Macarrão Integral à Bolonhesa , Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Sanduíche de Giro (Pão Pita, Carne de Vaca, Carne de Cordeiro, Cebola, Condimentos com Tomate e Outros). Camilan/Lainnya: Goma de Tapioca, Ovo, Magro Gelatina de Uva, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malumarqu
|