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Tag xxx von Tag 70:
Traingseinheit seit dem 12.08.15: Kraftsport 1x, Freeletics 0x.
Gestern habe ich mit dem dem Training angefangen...(Allerdings um 23h :D
und direkt nach dem Training wurden noch Kohlenhydrate mit einem hohen Glyx Wert verzehrt (ca. 1 g pro KG). Man tat das nach dem Sport gut!
Von Gestern auf Heute hat sich an meinem Gewicht nichts verändert! Jeah...
Peace... Werde nun Kraftsport & Freeletics zusätzlich machen!
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77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1291 kkal
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Lemak: 60,69g | Prot: 146,49g | Karb: 46,20g.
Makan Siang: Goldessa Körniger Frischkäse Light, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Tomaten, Harter Parmesan, Avocado, Karotten. Makan Malam: Ei, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Gebirgsjäger Kochschinken, Karotten, Gut & Günstig Wiener Würstchen. lagi...
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berat badan stabil
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