Jurnal chudesax, 24 Agu 23

1050 граммов еды
230 бедро индейки
400 яичный белок
100 греческий йогурт
10 горчица
450 овощи
(Белок 90гр)

---

2054 kkal

Lemak: 44,69g | Prot: 181,53g | Karb: 234,97g.   Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Моя Цена Пюре Картофельное, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Makan Siang: SPAR Овощная Нарезка, Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Филе Бедра. Makan Malam: Евро Кебаб Шаверма Мини, Петрохолод Мороженое Сливочное Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое. lagi...

3130 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...