|
Baharatlı yoğurt soslarına bayılıyorum...her yiyecek içinde uygun 😇,
|
715 kkal
|
Lemak: 30,87g | Prot: 42,75g | Karb: 72,53g.
Makan Pagi: Fındık, Badem. Makan Siang: Yeşil Elma, Bal, Kivi Meyvesi, İçim Laktozsuz Kefir, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Soğanlar, Yeşil Biber, İçim Laktozsuz Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Patates, Haşlanmış Mısır, Dereotu, Maydanoz, Roka Marulu. Camilan/Lainnya: Fındık, Badem, Yağsız Patlamış Mısır. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esin.s
|