Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2023
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 39,78g | Prot: 90,47g | Karb: 123,15g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido. Makan Siang: Lacta Diamante Negro (20g), Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão. Makan Malam: Calabresa, Quero Feijão Carioca , Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate. Camilan/Lainnya: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Crossfit - 25 menit, Apple Health - 17 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|