|
Gece güzel uyumak için 😇
|
1008 kkal
|
Lemak: 38,38g | Prot: 51,14g | Karb: 122,85g.
Makan Pagi: Kahve (Demlenmiş), Badem, Fındık. Makan Siang: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, İçim Laktozsuz Kefir , Kivi Meyvesi, Muz. Makan Malam: Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Mısır, Haşlanmış Nohut. Camilan/Lainnya: Migros Zeytinyağlı Grissini. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 6 menit, Tidur - 4 jam dan 39 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esin.s
|