Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2023
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 30,64g | Prot: 118,23g | Karb: 157,16g.
Makan Pagi: Mu-Mu Doce de Leite, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. Makan Siang: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Purê de Mandioquinha, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Arcor Bon o Bon Brigadeiro, Pullman Pão sem Casca Integral, Frango Desfiado, Black Skull Whey 100% HD. lagi...
|
|
2659 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emysampaio
|