Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2023
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 81,28g | Prot: 92,94g | Karb: 135,04g.
Makan Pagi: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Makan Siang: Апельсин, Растительное Масло, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Салат из Помидоров и Огурцов, Bonduelle Белая Фасоль, Доброфлот Иваси Натуральная. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Bonduelle Белая Фасоль, Vici Крабовые Палочки, Galbani Моцарелла. Camilan/Lainnya: Ren-Milk Ряженка, Молком Творог Зерненый со Сливками 9%, Инжирный Персик, Миндаль, Овсяное Печенье ПП. lagi...
|
|
2806 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Memasak - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|