Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2023
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2513 kkal
|
Lemak: 77,74g | Prot: 182,67g | Karb: 271,70g.
Sebelum Sarapan: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Bolo de Melado. Makan Pagi: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Farias Pão 9 Grãos, Ovo. Makan Siang: Patinho Frito, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Setelah Makan Siang: Ponkan, Laranjas. Makan Malam: Codebal Pão Francês (Cacetinho), Pão de Frango. Setelah Makan Malam: Sorvete. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha, Leader Nutrition Hi-Creatine Micronized, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Yoki Goma de Tapioca, Da Colônia Melado de Cana, Mix de 7 Farinhas do Careca, Yoki Farinha de Milho Amarela, Royal Fermento em Pó Químico, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Canela, Ovo. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabriel Webber
|