Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2023
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 34,89g | Prot: 60,14g | Karb: 131,04g.
Makan Pagi: Banana-Maçã, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Ovo Mexido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Ovo Cozido, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Banana-Maçã, Nutrata Creatina, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Danone Grego Tradicional. lagi...
|
|
1480 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|