Tanggal Mulai: 29 Jan 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 74,8 kg
18 Sep 24	73,7 kg	Cukup Baik
04 Jul 24	74,8 kg	Cukup Baik
05 Feb 24	74,0 kg	Cukup Baik
29 Jan 24	74,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 25 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49,9 kg Berat Awal: 65,8 kg
25 Agu 21	65,8 kg	Cukup Baik