Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2023
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 42,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
845 kkal
|
Lemak: 31,91g | Prot: 64,68g | Karb: 74,55g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Catupiry Requeijão Light, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Banana Prata. lagi...
|
|
3381 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Crossfit - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcelajatoba
|