Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2023
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2158 kkal
|
Lemak: 69,28g | Prot: 134,99g | Karb: 255,85g.
Makan Pagi: Growth Supplements Paçoca com Whey Protein, Banana, Óleo de Girassol, Ovo, Aviação Doce de Leite Pastoso, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Doce de Leite, Feijão Carioca Cozido, Soya Óleo de Soja, Lacta Laka (25g). Makan Malam: Macarrão, Soya Óleo de Soja, Carne de Porco do Lombo (Filé). Camilan/Lainnya: Salada de Frutas, Vitória Uva, Nutrigold Granola, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite em Pó Desnatado. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giovanimartins
|