Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2015
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2841 kkal
|
Lemak: 75,63g | Prot: 136,57g | Karb: 390,05g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Makan Siang: Lätta Halbfettmargarine, Stadtbäckerei Junge Streuselschnecke, Aldi Roggenvollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, Tomaten, Gurke (Geschält), Banane. Makan Malam: Birkenhof Möhrengemüse, Ja! Roggenvollkornbrot, Vita D'or Rapsöl, Brokkoli, Zwiebeln, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Frosta Hähnchen Curry. Camilan/Lainnya: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Johannisbeeren, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, REWE Bio Mehrkornbrötchen. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
rad2 - 20 menit, rad - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|