Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2015
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 51,78g | Prot: 94,19g | Karb: 101,97g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог 5%, Дикси Персики Плоские. Makan Siang: Росток Хлебцы с Гречкой, Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: ЯНТА Майонез Легкий, Кабачок, Форель на Пару, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Ратибор Варенье Малиновое. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n4tusja
|