Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2023
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1709 kkal
|
Lemak: 69,11g | Prot: 78,08g | Karb: 199,84g.
Makan Pagi: Coffee, Banana, Winco Foods Mixed Vegetables (Frozen), Silk Pure Almond Milk - Original, Great Lakes Collageen, Cinnamon. Makan Siang: Nectarines, AH Ongezouten Pinda's, Raisins. Makan Malam: Chili Con Carne with Beans, Activia Aardbei, Plain Yogurt (Lowfat). Camilan/Lainnya: AH Ongezouten Pinda's, Hershey's Kit Kat (Snack Size), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), AH Ongezouten Pinda's, Coca-Cola Diet Coke (Can). lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|