|
Уже больше, чем 1 год и 4 месяца в этом приложении, но веду , конечно, не регулярно🤪
Сегодня понедельник,- в очередной раз решила начать стройнеть. Надеюсь, в этот раз все получится😉 глобальные цели пока не ставлю - поставила промежуточную - к 11.11. 2023 весить меньше 92 кг, а к 31.12.2023 меньше 89 кг. Как думаете, получится? Просто оооч долго вес стоял …
Сегодня утром вес был 95,3
|
2621 kkal
|
Lemak: 90,94g | Prot: 120,41g | Karb: 336,50g.
Makan Pagi: От Палыча Маковые Подковки, Parmalat Молоко 1,8%, Ежевика, Сушеные Семена Тыквы, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Makan Siang: Зефир, Лента Яблоко, Сливочное Масло, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Утиное Мясо. Setelah Makan Siang: Картошка Вареная, Яйцо, Помидоры. Sebelum Makan Malam: Пирожок с Мясом, Зеленый Луг Ряженка 2,5%. Makan Malam: ВкусВилл Суфле с Малиной Десерт Кокосовый, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, ВкусВилл Попкорн, ВкусВилл Круассан с Миндальной Начинкой, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Печень Куриная в Сметане, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, ВкусВилл Хлебцы без Добавок (Правильное Питание) . Setelah Makan Malam: ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|