|
Болит рука, пропускаю тренировку. Не отдохнула за ночь вообще. Сил нет. Не успеваю высыпаться, работа без выходных. Но рука больше всего напрягает, не надолго меня хватило после отпуска.
|
2114 kkal
|
Lemak: 98,62g | Prot: 115,27g | Karb: 189,49g.
Makan Pagi: Сывороточный Протеин, Bakery Story Печенье Крымское с Изюмом, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Makan Siang: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре . Makan Malam: Абрико Топинг Шоколадный, Творог (Обезжиренный), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Ветчина, Granabella Моцарелла для Пиццы , Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Сладуница Тирамиссо, Bakery Story Печенье Крымское с Изюмом, SPAR Салат Сельдь под Шубой. lagi...
|
|