Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2023
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4261 kkal
|
Lemak: 140,36g | Prot: 171,91g | Karb: 565,40g.
Makan Siang: Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Linsen Eintopf mit Magerem Schweinefleisch. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zitrone, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Eisbergsalat, Harry Vollkornbrot, Olivenöl, Radieschen, Rucola, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leinöl, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Saint Albray Saint Albray. Camilan/Lainnya: Weizenbrötchen, Edeka Geflügel Lyoner, Schulte Feingebäck Biskuitzungen, Edeka Rosinenstuten, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Nektarinen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|