|
как ни прискорбно это признавать,но сегодня имел место банальный пережор,сперва проблеснула мысль"а,гулять тае гулять",а после всё было как в тумане,благо дома не оказалось сладостей,иначе итог был бы предрешен,теперь мучает угрызения совести,дискомфорт
|
1768 kkal
|
Lemak: 67,32g | Prot: 132,93g | Karb: 190,02g.
Makan Pagi: Голубика, Жменька Рис Нешлифованый Вареный, Сырой Овощ, Скумбрия Запеченная. Makan Siang: Смешанные Орехи, Ultimate Nutrition Протеин, Голубика, Вареное Яйцо, Комо Сыр Фамилия 30%, Хлебец, Сырой Овощ, Творог 5%. lagi...
|
|
 Komentar
...переполненного желудка,головная боль,и предвкушение завтрашнего голодно-разгрузочного дня,служащего как аутодафе за малодушие,и теплится в душе надежда индульгенции,а на фото чётный цвет кактуса,в честь поминок моего скоропостижного прерывания режима.верю,что возрождение из пепла моей птицы Феникс, не заставит себя долго ждать,и самобичевание сменится на принятие греха,как опыт-сына ошибок трудных.
20 Agu 23 oleh anggota: tovarishArtem
|
Что сделано-то сделано, не терзай свою психику🙏
21 Agu 23 oleh anggota: Anna_Buzko
|
От того, что будете казнить себя-вчерашний день не вернуть. Просто дальше идти к своей цели 👍
21 Agu 23 oleh anggota: ruzalimka
|
Не надо терзать себя голодом на следующий день, или в чем-либо себя ограничивать (больше, чем вы и так себя ограничиваете). Просто начните день с чистого листа и употребляйте свою норму калорий как ни в чем не бывало. Иначе это чревато новым срывом после «разгрузочно-наказуемого» дня.
22 Agu 23 oleh anggota: anella05
|
премного благодарен,сударыни,за ваш душевный отклик,на мои сетования,и спешу вас успокоить,мои чаяния о бессытице были тчетными,ибо аз многогрешный оказался бессилен к искушению чревоугодия,и упоённо сменил бессодержательность желудка,предсказуемой наполненностью,на что отыскал для себя аргумент оправдания:не гоже ожидать реконвалесценции свежих травм,без доброй пищи.
22 Agu 23 oleh anggota: tovarishArtem
|
сегодня на глаза попалась интересная reels, там один из наших популярных ПП шников толкнул такую мысль. За сутки организм способен усвоить не более 5000 калл. На поддержание суточная норма 2500, остаётся 2500 калл. Человеческий жир имеет в себе 7500 с чем-то калл, и соответственно, прибавка в виде отложений жира может быть не более 333 гр. Остальное, что показывают весы это вода, которую поглощенные углеводы связали в организме.
Думаю тут есть место истине, и всё будет хорошо.
23 Agu 23 oleh anggota: <Savage>
|
у всіх буває, тримайтесь!
23 Agu 23 oleh anggota: ltaemi
|
Savage,по изложенной вами информации,могу только процитировать классика:"эта теория,и солидна,и остроумна,впрочем всякая теория стоит одна другой,есть среди них и такая,согласно которой каждому будет дано по вере его..."
23 Agu 23 oleh anggota: tovarishArtem
|
ltaemi,дуже вдячен за підтримку,але дозволю собі не погодитись з Вами,стосовано що у всіх буває,невже Ви теж дозволяєте собі подібні речі, Ваша безперечна форма,перепрошую, каже про зворотнє.
23 Agu 23 oleh anggota: tovarishArtem
|
Звичайно буває, я жива людина. Ось наприклад пару тижнів назад поїхала відпочити на дачу, не рахувала калорії активності 0. І повірте, їла я більше ніж необхідно. Всім потрібна пауза. Оскільки ми не спортсмени і не виступаємо, нам немає необхідності бути надто суворими/вибагливими до себе🙏
24 Agu 23 oleh anggota: ltaemi
|
Стараюсь после такого не прививать себе чувство вины)
30 Agu 23 oleh anggota: Oksamzach
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tovarishArtem
|