Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2015
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1974 kkal
|
Lemak: 56,31g | Prot: 184,89g | Karb: 180,44g.
Makan Pagi: Plátano Dominico, Nopales, Café, Milpa Real Tortillas de Maíz, San Juan Clara de Huevo, Jugo de Naranja. Makan Siang: Los Volcanes Queso Panela, Pechuga de Pollo, Bimbo Pan Integral, Aguacate, Agua Mineral con Gas, Zanahoria, Pepino (Pelado). Makan Malam: Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, Jugo de Naranja, Pescado. Camilan/Lainnya: Manzana Golden, Zanahoria, Krispy Kreme Glaseada Original, Jícama, Twinlab Whey Protein. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Richard730822
|