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Tengo la impresión que ésto de comer proteína en verdad funciona.... O.o
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101 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1763 kkal
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Lemak: 61,55g | Prot: 164,07g | Karb: 141,74g.
Makan Pagi: Tortillina de Harina con Granos Enteros, Café, Huevo Frito, Clara de Huevo, Zwan Jamon Tipo Holandés Zwanenberg, Bel Gioioso Fresh Mozzarella, Espinacas, Zumo de Limón, Global Premier Mezcla de Moras Congeladas, Zarzamora, Quaker Hojuela de Avena Natural, La Huerta Fresas Congeladas, Té Verde, Manzana, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. Makan Siang: Queso Cottage, La Costeña Elote Dorado, Cebollas, Nueces, Tomates, Gamesa Saladitas (4), Espinacas, Aguacate, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Leche de Almendras, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. Camilan/Lainnya: Zwan Jamon Tipo Holandés Zwanenberg, Té Verde, Plátano. lagi...
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3855 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Cross Training - 38 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
12 Agu 15 oleh anggota: Samyerdini
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¿Verdura también? Por lo que he visto en esta página, casi no tiene calorías.
13 Agu 15 oleh anggota: Prscyse
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Sejarah Berat Badan Ricachá
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