Jurnal vieira.richard_, 07 Agu 17

Profil vieira.richard_ | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2017

85 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg. Sisa: 5 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 07 Agustus 2017:

522 kkal

Lemak: 14,82g | Prot: 52,39g | Karb: 45,29g. Makan Pagi: Café com Açúcar, Maçã. Makan Siang: Laranjas, Ovo. Makan Malam: Red Nutrion BCAA (2.1.1), Integralmedica Whey Protein 5W. lagi...

2933 kkal

Latihan: Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan vieira.richard_

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal vieira.richard_, 07 Agu 17

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan vieira.richard_