|
guis ada yg sama ga yaa, hampir seminggu ninggalin olahraga dan pola makan sehat T_T, dulu 30 mnt aja dah gembrobyos tp ko ini ga seberkeringat Dann ga sengos ngosan biasanya yaa dahal aku tambah waktunya entah karna hawanya dingin atau emang gmna ye wkwkwk [bukan lagi ngomongin yg penting gerak/gapapa ga kringetan]
btw ini mau mulai lagii buat balik ke pola yg lebih baik 😭 doain konsisten ulang 😭
|
702 kkal
|
Lemak: 23,83g | Prot: 35,74g | Karb: 84,03g.
Makan Pagi: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Ikan Bawal, Bihun (Dimasak). Makan Siang: Arem-arem. lagi...
|
|