Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2023
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 75,74g | Prot: 85,32g | Karb: 203,27g.
Makan Pagi: Coffee, Banana, Winco Foods Mixed Vegetables (Frozen), Silk Pure Almond Milk - Original, Great Lakes Collageen, Cinnamon. Makan Siang: Cooked Summer Squash, Yellow Summer Squash, Baked Potato (Peel Eaten), White Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Butter Croissants, Coffee. Makan Malam: Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Lettuce, Roma Tomatoes, Plain Yogurt (Lowfat), Activia Aardbei, Regular Mayonnaise, Baked or Broiled Fish. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coke (Can), AH Ongezouten Pinda's, Coffee. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 34 menit, Istirahat - 12 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|