Jurnal ♡glstn(176cm)♡, 19 Agu 23

Обед на ~211ккал
🥓🍛🥦
• Бельгийское рагу [100г] ~34кк
• Греча [40г] ~35кк
• Курогрудь [30г] ~40кк
• Ветчина из индейки [40г] ~33кк
• Рикотта [10г] ~14кк
• Сыр лёгкий 35% [9г] ~23кк

-За кадром долька яблочной шоколадки red и печенька mr. djemius ~32кк

---

836 kkal

Lemak: 22,96g | Prot: 74,21g | Karb: 82,40g.   Makan Pagi: Bite Bitey Хлебцы «Банан-Тыква», Самокат Гранола Банан Фундук, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Фруто Няня Фрутопаффсы, Магнит Слива, Bionova Протеиновая Овсянная Каша с Шоколадом, Абрикосы, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Makan Siang: Mr. Djemius Butter Wave Biscuit, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Куриная Грудка Отварная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир. Makan Malam: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир. Camilan/Lainnya: Самокат Гранола Банан Фундук, Абрикосы, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Фруто Няня Фрутопаффсы, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. lagi...