Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2023
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 77,85g | Prot: 151,79g | Karb: 186,56g.
Makan Pagi: Aipim (Cozido), Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Makan Siang: Batata Inglesa Assada, Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Ponkan. Makan Malam: Heinz Ketchup, Quero Molho de Mostarda, Ovo Frito, Carrefour Pão de Hambúrguer, Friboi Carne Moída de Acém, Walmart Queijo Mussarela, Alface, Tomates. Camilan/Lainnya: Fortaleza Biscoito Maizena, Kero Coco Água de Coco (200ml), Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Banana Prata. lagi...
|
|
2827 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan agrovg
|