|
🤨 успокаиваю себя, что это отёк. по замерам- ушёл сантиметр в пузямбе. остальное без изменений.
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1004 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 61,04g | Karb: 48,87g.
Makan Pagi: Окское Яйцо, Мясновъ Докторская, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Minusl Свежее Безлактозовое Молоко 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Велком Колбаса Докторская, Lackmann Бекон Славянский По Лакмански. Makan Malam: Iglo Buttergemüse, Kohlrabi. Camilan/Lainnya: Fitmart / ESN Proteinriegel Hazelnut Nougat 20G Protein. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|