Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2015
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 30,20g | Prot: 63,40g | Karb: 192,47g.
Makan Pagi: Tortilla, Mantequilla de Maní, Leche (sin Grasa), Pan Integral Tostado. Makan Siang: Tortilla, Pescado a la Parrilla, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Sandía, Papaya, Banano. Camilan/Lainnya: Galletas de Trigo Integral. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Zumba - 1 jam, Bak Mandi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naziita1804
|