|
|
1907 kkal
|
Lemak: 43,14g | Prot: 256,56g | Karb: 115,05g.
Makan Pagi: Growth Supplements Multivitamínico, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Banana Prata, Ovo Cozido, Itambé Requeijão Cremoso, Pão de Forma. Makan Siang: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Black Skull Anabolic Turbo, Black Skull Creatine Turbo, Health Time Protein Fusion 3W. Camilan/Lainnya: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Health Time Protein Fusion 3W. lagi...
|
|
4350 kkal
|
Latihan:
Treino Musculação - Pernas - 1 jam, Ministração da Palavra - 1 jam, Afazeres do dia - 1 jam, Gasto Calórico - 2 jam, Treino Aeróbico - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CriatianoSigalas
|