Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2023
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2257 kkal
|
Lemak: 68,20g | Prot: 184,38g | Karb: 228,05g.
Makan Pagi: Italac Leite Desnatado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Queijo Meia Cura, Ovo, Mamão Formosa, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Italiana. Makan Malam: Brócolis Cozido, Alface, Macarrão Fresco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. Camilan/Lainnya: Melão Amarelo, Arisco Catchup Picante, Cenouras, DIA Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Arisco Catchup Tradicional, Banana Prata, Doce Uva Uva Verde, Pão Francês, Aveia. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan DamarisBoldrinLopes
|