Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2023
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 61,80g | Prot: 111,94g | Karb: 161,20g.
Makan Pagi: Melão, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Makan Siang: Beterrabas, Cenouras, Carne de Panela, Macarrão Integral Cozido. Makan Malam: Peito de Frango, Legumes Grelhados. Camilan/Lainnya: Chocolife Chocolate 71% Cacau, Banana Prata, Goma de Tapioca, Ovo, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55% , Santa Clara Capuccino, A Tal da Castanha Leite de Amêndoas , Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Hortifruti Abacaxi. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 1 jam, HIIT - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Claudia Fialho
|