Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2023
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 46,55g | Prot: 60,27g | Karb: 103,81g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan antoryum66
|